Картофель — универсальный овощ, богатый питательными веществами и минералами.

Содержит витамин С, калий, железо и клетчатку.

Картофель полезен для сердца, так как снижает уровень холестерина и кровяное давление.

Способствует нормализации пищеварения и поддержанию иммунитета.

Морковь - полезный овощ, богата витаминами A, B, E, PP, K, минералами - калием, фосфором, железом, медью, йодом, цинком, хромом, никелем, фтором и антиоксидантами.

Способствует улучшению зрения, укреплению иммунитета, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, поддержанию здоровья кожи и зубов.

Лук репчатый — это овощ, известный своими полезными свойствами.

Способствует выделению желудочного сока, стимулирует пищеварение и содержит мало калорий.

Обладает антисептическими свойствами и помогает в профилактике и лечении простудных заболеваний.

Также полезен для сердца, так как содержит калий и очищает кровь.
В народной медицине лук используют для оздоровления печени и жёлчных протоков.